一餐中水果是重要的一環，一般我們都習慣吃完飯後來點飯後水果，但近期出現了另一種聲浪，有一派說法，飯前吃水果才是正確！？
飯前飯後，柚子什麼時候吃最好呢？ 來來來，這門吃水果的學問，這篇告訴你！
其實呢，飯前或飯後吃水果都正確，差別在你本身的需求，你的體質、有無特別疾病和腸胃消化狀況等。
傳統的觀念認為飯後吃水果，可以幫助消化，但你知道正確的吃法是水果和正餐之間，必須間隔1小時。 胃腸消化不好的人，要避免飯後馬上吃水果，至於在飯前吃或飯後吃都可以。一般人總認為，水果富含酵素、膳食纖維等，飯後來點水果，能幫助消化，但其實吃飽後再吃水果，只會讓胃部體積膨脹更大感覺更不舒服。水果富含維生素、礦物質、醣類等，適量食用絕對有益於健康。但要注意和吃飯時間不能太近，不論是飯前吃或飯後吃，都是可接受的。 水果中的維他命與營養素，飯後較能有效吸收，而水果含水溶性膳食纖維，可以增加飽足感，抑制正餐攝取量，有助於體重控制。對於飯後吃水果易感到脹氣或腸胃不適的人來說，飯前吃水果是一個不錯的選擇。
那麼柚子該飯前吃還是飯後吃呢?
柚子酸V多汁，很是開胃，其實各有各的好處哦
【飯前】吃柚子有開胃的作用，適合食欲不振的人食用，而柚子可以刺激胃酸分泌，因此在飯前吃柚子可以提高人體對食物的消化效率。
【飯後】飯後吃柚子也可以為人體帶來不少的好處，具有清新口氣、促進消化等作用，適合食用油膩食物或者喝酒之後食用。
中秋時，在大魚大肉之後來顆酸V的柚子，可以幫助消化哦
切記！即使柚子再好吃，也要適量就好哦
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祝各位有個美好的中秋
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