在歐美健身圈特別風靡的減脂食材非「花椰菜米」莫屬,現在連東方也開始盛行用花椰菜米代替米飯呢!但許多人對於它該如何下手料理感到不知所措,今天PIM柚一村就要教大家搭配焗烤下去料理,再加入水煮鮪魚,當作輕食或點心都是個不錯的選擇喔!

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🔺使用PIM柚一村柚肉和風醬,增加味道與濕潤感,清爽的柚香也會讓焗烤吃起來不膩又有風味喔!

 

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電鍋是許多家庭裡不可或缺的一項家電,不僅使用方便,也不用擔心火源問題。今天PIM柚一村要教大家用電鍋完美做出一道健康早餐,讓你一早不用太忙綠,輕鬆就能端早餐上桌囉!

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🔺使用PIM柚一村柚肉和風醬與柚肉果醋,內含柚果肉可幫助軟化肉質,增添風味喔!

 

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馬鈴薯泥在西式料理當中十分常見,不管是主食,或是當配菜都是十分亮眼的料理之一。好吃歸好吃,也是要注意熱量的問題喔!所以今天PIM柚一村要教大家將美乃滋改成和風醬取代,不僅熱量低,鹹甜的口感也不容易膩,也是取代精緻澱粉類的推薦之一喔!

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🔺使用PIM柚一村柚肉和風醬調整濕度,添了果香更顯清爽,吃起來帶點濕潤感,很適合取代米飯,當做減重餐的主食喔!

 

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偶爾想吃個豬排,但不一定都得用炸的,換成烤豬排也不錯哦!今天PIM柚一村要教大家用氣炸鍋做出果香味十足的氣炸豬排,里肌是豬肉中脂肪較少的部位,少油低卡路里十分適合正在減肥中的你哦!

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🔺使用PIM柚一村柚肉和風醬作為醃料,與蘋果搭配起來的風味很棒,也讓蘋果帶點鹹味,變成鹹鹹甜甜的佐料,低鈉低鹹度,讓小里肌保留清爽的風味,當作一般烤肉的醃肉醬料也OK!

 

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每日上班忙碌奔波的日子,偶爾也想來點簡單的,不僅快速,也能省去洗鍋子的麻煩!PIM柚一村今天要教大家用微波爐做出簡易親子丼,做法簡單,不太會料理的人也能輕鬆上手!

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🔺使用PIM柚一村柚肉和風醬,內含柚子果肉,在醃肉的同時可以幫助軟化肉質,所以用微波爐烹煮也不會乾柴難入口,低鈉低鹹度,還有淡淡的清甜味!

 

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大家有聽過「千拌麵」嗎?是由youtuber美食家千千所自創的品牌,今天柚一村要使用千拌麵搭配柚肉和風醬,是不是意想不到呢?和風與台味的碰撞,吃起來的口感意外的融洽呢!大家不妨也來試試看吧!

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🔺使用PIM柚一村柚肉和風醬,與千拌麵中的醬料中和辣度,風味更有層次,辣度也更加圓融喔!

 

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傳統的古早味,一定不能忘記「蘿蔔糕」這道料理,現在不少家庭會自己手做蘿蔔糕,不如趁這機會來試試顏質更高的蘿蔔糕料理吧!

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🔺使用PIM柚一村柚肉和風醬,滿滿柚果肉搭配一起吃,可以增加適量鹹度,也不會掩蓋了蘿蔔本身的清甜香,當作一般煎蘿蔔糕的沾醬也不錯哦!

 

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香菇雞湯是十分經典的家常料理之一,但若把它拿來做麵料理,也能讓麵別具一番風味喔!今天PIM柚一村要教大家使用火龍果麵製作好吃的炒麵,讓麵條吸取香菇與雞肉的香味,再配柚肉和風醬的清爽口感,根本絕配!

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🔺使用PIM柚一村柚肉和風醬的適當鹹味,吃起來清爽又風味十足,而且還能保留漂亮的顏色喔!

 

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近幾年台灣開始陸續種植櫛瓜,加上它不含澱粉,是十分熱門的低醣食材。今天PIM柚一村要教大家把櫛瓜與鮮蝦一起料理,並使用柚肉和風醬做為調味,不死鹹的口感,讓烤蝦料理多了番清爽風味。

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🔺使用PIM柚一村柚肉和風醬,櫛瓜吸收了蝦湯與和風醬的味道,吃起來清爽又有飽足感!

 

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在即將來臨的春節假期,假期飲食總是較為精緻,餐餐都是大魚大肉。不妨把其中一餐換成清爽的麵料理,不僅減輕身體負擔,也一樣能吃飽飽哦!PIM柚一村今天要教大家製作清爽的番茄雞蛋麵,使用「日曬麵食」的火龍果麵,讓番茄與和風醬調味,其酸甜滋味滲入麵條裡,口感保證讓你欲罷不能!

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🔺使用PIM柚一村柚肉和風醬調味,增添更多風味,柔和的甜度也不容易顯膩,而且柚香與番茄的味道也很搭喔!

 

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