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身為起司控的人,對於有起司的料理總是特別難以抗拒,不過只要拿捏好起司份量,也能作出味道香濃但不罪惡的起司雞排哦!

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🔺使用PIM柚一村和風醬和柚肉果醋是軟化肉質的好幫手,且雞肉醃入柚肉風味後,與起司格外的搭呢!

 

【柚香起司夾心雞排】

(一整份約280大卡,淨含醣約13g/份)

 

材料:

雞胸肉 1塊(約180g)、柚肉和風醬 30g、柚肉果醋 20g、焗烤起司絲 20g

 

作法:

1.將雞胸肉從橫向切開勿切斷,攤開成一大片後放入容器中,倒入柚肉和風醬及柚肉果醋搖勻,冷藏醃漬至少半天

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2.取出醃好的雞胸肉,在其中半邊鋪上焗烤起司絲

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3.闔上另一半邊,將整塊雞胸肉放入不沾平底鍋中,再倒入2大匙水(食譜份量外)

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4.蓋上鍋蓋以小火悶煎8分鐘後翻面,再倒入1大匙水

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5.以小火續悶煎5分鐘,至雞肉熟透後即可盛盤

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Tips:

1.煎雞肉時倒入少量水悶煎,可以讓雞肉較易熟透

2.建議使用起司絲而非起司片,使用起司片容易變液狀

3.建議使用不沾平底鍋料理,以免起司融化後黏鍋


 

文章分享源自小蝶的小小廚房
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