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蛋,是許多人的愛,也是廚藝的精華關鍵。歐姆蛋則是蛋料理中十分受歡迎之一的料理,今天PIM柚一村要教大家做蛋素版歐姆蛋,內餡加入滿滿醬炒菇菇,十分適合低醣或蛋素者的早餐料理。
🔺使用PIM柚一村柚肉和風醬,低鈉不死鹹,淺淺醬色讓蛋皮保持金黃,也讓歐姆蛋多了分甜味與果香喔!
【和風菇菇歐姆蛋】
(一整份約300大卡)
材料:
蛋 2個、鮑魚菇 180g、柚肉和風醬 2大匙、起司片 1片、胡椒粒 適量
作法:
1.將蛋打入大碗中,加入1大匙柚肉和風醬拌勻
2.鮑魚菇切成小丁,倒入不沾鍋中煸炒至出水
3.加入1大匙柚肉和風醬,拌炒收汁成內餡
4.取另一支不沾平底鍋,以少許油熱鍋後倒入蛋液,用筷子在蛋液中畫圈,讓蛋液呈現澎散狀
5.鋪上菇菇內餡後關火,蓋上鍋蓋用餘溫悶約1~2分鐘
6.掀蓋後用鍋鏟將蛋皮對折盛盤,趁熱放上起司片、撒上胡椒增添風味
Tips:
1.內餡的菇類建議使用鮑魚菇、蘑菇、秀珍菇、白精靈等口感較軟的菇類,與歐姆蛋皮的口感較搭,香菇、杏鮑菇等Q硬的菇類較不適合
2.柚肉和風醬不太會影響歐姆蛋顏色,但若想讓蛋皮更金黃,可以將和風醬都加入餡料中拌炒
3.建議使用20~25cm左右的平底鍋煎歐姆蛋,太大的鍋子會讓蛋皮過薄
文章分享源自小蝶的小小廚房
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