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雞腿(排)是大人小孩都非常受歡迎的部位,今天PIM要教大家做醃漬入味的雞腿排,十分簡單、十分好上手;不論直接當排餐或煮菜都很OK哦!

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🔺這次使用PIM柚一村40年老欉文旦與柚肉和風醬,汁多味美,果肉細緻,烘烤時醃醬的柚肉果蜜都跑了出來,配著鮮嫩多汁的雞肉入口,簡直是人間美味阿~

 

【迷迭柚香烤雞腿排】

(3份,1份約220大卡,淨含醣約6.7g/份)

 

材料:

去骨雞腿排或雞腿 共3份(約350g)、柚子肉 50g、味噌 10g、柚肉和風醬 50g、迷迭香 1支

 

作法:

1.將柚肉、味噌、柚肉和風醬及迷迭香倒入乾淨塑膠袋中揉勻

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2.放入雞腿排揉勻,冷藏醃漬至隔天

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3.烤盤上鋪張鋁箔紙或烘焙紙,放上雞腿排,表面倒上醃醬

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4.放入預熱好的烤箱(或氣炸鍋)中,160度烤20分鐘

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5.再轉180度,續烤10~15分至表面上色

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Tips:

1.塑膠袋可換成密封盒更環保,但若用盒子,醃漬時建議中途翻面,味道較均勻

2.醃漬好的雞肉可冷凍保存約一個月

3.若無柚子肉可省略,柚肉和風醬內也有柚子果肉可增添風味


 

文章分享源自小蝶的小小廚房
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