目前分類:柚子食譜 (79)

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鯖魚又稱鹹魚,由於富含油質,煎魚時最怕噴油,加上他有較明顯的魚腥味,這時使用柚醋來去腥,比起用酒去腥要來的柔和,更能襯托出鯖魚本身的甜味哦!

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🔺使用PIM柚肉果醋作為醃醬,可以中和海鮮類的腥臭物質,靜置醃漬時也能讓鯖魚吸收果醋風味,讓氣炸後的鯖魚帶著酸甜柚香味!

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近年來十分熱門的「未來肉」席捲了整個素食界,其食用方式與一般冷凍肉排相同,需先解凍再使用煎、烤2種烹調方式。由於未來肉的香氣沒有葷肉那麼重,所以添加了清爽的柚肉和風醬加強了風味,不只單純的鹹,還有微微的甜與酸,搭配素食的料理也非常合適!

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🔺使用PIM柚肉和風醬作為調味,替未來肉增添了柚果香味。內餡加了柚肉和風醬與味噌,日式和風味十足,吃起來有些甜甜鹹鹹,十分順口。

 

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涼麵是炎炎夏日最熱門選擇,涼麵的醬汁則是點綴涼麵最佳配角,這次使用我們PIM柚一村的和風醬之作為基底,再加點酸甜酸甜的柚肉果醋,吃起來既清爽又有滋味,是清爽不膩的低脂低卡涼麵!

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🔺使用PIM柚肉和風醬與柚肉果醋所帶出的果香,鹹鹹甜甜又帶點微微的酸味,讓涼麵吃起來很順口又不會膩!

 

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健康低脂飲食的首選非沙拉莫屬,但若搭配美乃滋又太過於油膩,PIM柚一村今天要教大家的是搭配酸甜又健康的果醋版油醋醬!橄欖油的比例較低,吃起來口感清爽不油膩,帶點甜甜的酸味,也十分適合小朋友食用哦!

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🔺使用PIM柚肉果醋取代較難買的巴西米克醋,一樣可以增添風味,也能攝取維他命C,是幫生菜沙拉加分的好利器

 

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健康,取決於你怎麼飲食,現在外面手搖飲料肆虐,總是忍不住就隨手一杯,久而久之對身體的負擔也會越來越大。不如自己在家調個醋飲解渴,不僅消暑、也十分健康哦!

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🔺柚肉果醋中滿滿的柚肉,本身已有甜度,加入一點點蜂蜜就可以增添風味囉!

 

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不知不覺中秋節快到了,迫不及待要吃烤肉了嗎?今天要教大家簡易串燒之玉米筍牛肉捲!除了當一般的烤肉串燒,也可以用平底鍋或近氣炸鍋烹飪,無須炭火、無須烤網,在家也能輕鬆吃到烤肉!還能一次攝取蔬菜纖維與蛋白質的低醣料理

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🔺使用的柚肉和風醬,由於是薄鹽低鈉配方,建議要刷2次會更有味道,也因為滋味清爽不搶味,能襯托出牛肉與玉米筍的鮮甜喔!

 

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之前紅極日本的免捏飯糰,因做法簡單且多樣化深受大家的喜愛,更是午食便當的好選擇。這次在白飯裡增添了點酸甜味,使用醋飯來做好吃的免捏飯糰,與壽司差不多的風味,很適合放涼再吃,做為野餐的便當主食也相當合適!

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🔺做醋飯使用柚肉果醋,內含的柚肉在醋中持續發酵,不但能幫助順暢,風味還會持續變化,也比用白醋+糖還更健康喔!

 

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夏日來點清爽口感,PIM柚一村今天要教大家和風清炒版義大利麵!看似清淡的口味,在清炒的過程吸取了蛤蜊的精華以及柚肉的果香,每一個麵條充分的汲取鮮甜的滋味,再加上簡單的調味,就很好吃囉!

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🔺柚肉和風醬除了當涼拌醬汁,在清炒料理上也是十分適合哦!

 

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薑燒豬肉是日本的家常料理之一,也是非常下飯的料理,光配白飯吃,就能讓人吃上好幾碗飯呢!

不過一般的薑燒豬肉會使用醬油+味醂,味道有些厚重,今天要教大家使用PIM柚肉和風醬代替醬油,薄鹽低鈉配方降低鹹度,減少負擔,微微的酸甜可以減少豬肉的油膩感,也不用再另外加味醂哦!

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🔺柚肉和風醬在這道料理擔任主調味,味道有層次,不會像一般醬油那麼死鹹,雖然醬色不重但風味卻很足哦!

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夏日經典涼拌菜,非涼拌小黃瓜雞絲當屬之一,這次分享免用糖的低甜配方,清爽又不失口感,做好放冰箱,隨時都能吃的感覺真好~

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🔺使用柚肉果醋及柚肉和風醬作為調料,再加點蒜粉黑胡椒粒增添辛辣感,無須加糖,享受醬料本身的清爽果香與甜味!

 

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天氣好熱,每天都像在洗三溫暖,進出廚房不先爆汗沒人相信你進過廚房!此時免開火料理就是你的最佳夥伴啦!

PIM柚一村今天要教大家的是:夏日低卡便當。這次結合低醣飲食常見幾種食材,調味則使用PIM果醋與和風醬,步驟超簡單,零廚藝也OK!

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🔺使用柚肉果醋及柚肉和風醬作為調料,低卡低鈉低甜,讓你清爽無負擔!

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身為牛肉愛好,雖然牛肉香煎配著香料就好吃,但偶爾也想來點不一樣的牛肉料理。

以「番茄燉牛肉」為發想,改用霜降牛肉部位,也將耗時的燉煮改為香煎+醬燒,大幅縮短時間,非常適合上班族的簡單料理哦!

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🔺使用柚肉和風醬搭配番茄,賦予低甜糖醋醬的獨特風味!

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低醣飲食少不了吃肉配菜,但又不想太搞剛,那你絕對不能錯過這道料理!

夏天煮帶油的肉難免怕膩口,使用PIM柚肉和風醬與柚肉果醋作為醃醬,把醃好的腿排與菇菇一同燒煮,不但一鍋完成,菇菇也可以吸收雞肉與醬汁的風味,還能同時攝取蛋白質、纖維質與動物性油脂呢!

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🔺使用柚肉和風醬與柚肉果醋作為醃醬,不僅有和風醬的鹹香,也有果醋的酸甜,讓雞腿排與菇菇吃起來有風味又不顯膩!

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原來吃辣能消暑!根據耶魯大學教授指出,大熱天吃辣,其實能讓人體降溫喔!

此款以「麻婆豆腐」為發想,取代一般豆瓣醬,改以PIM柚肉和風醬搭配辣椒醬,讓辣味較圓潤順口,鹹度也不會太高,超下飯低醣菜,帶便當也超方便!

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🔺使用柚肉和風醬取代傳統醬油燉煮食材,雖然醬色會少一些,但滋味較為清爽哦!

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懶人的你(?)有福啦!今天柚一村要教大家做懶人式帕尼尼

內餡以PIM柚肉和風醬做調味,讓起司豬肉的濃郁口感中多一點微甜的清新鹹香。接著將麵包及餡料放入帕尼尼機器,表皮烤出誘人的橫條紋,此時只有一個動作:喀吱喀吱的咬下它吧!

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🔺使用柚肉和風醬作為醃醬,爽口不油膩,讓口感更豐富

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現代上班族常常三餐在外,殊不知外面的高鹽高熱量已經漸漸影響你的健康。趁天氣熱,不仿嘗試在家來道輕鬆好上手的料理吧!選用脂肪含量極低的豬小里肌,醃醬選擇清爽的柚肉和風醬、開胃香氣的蒜以及去腥的黑胡椒,使用平底鍋煎煮或是氣炸鍋炸熟就可以上菜囉!

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🔺使用清爽去油膩的柚肉和風醬配上低脂豬小里肌,兩者完美結合;不過因為是低鹽低鈉配方,建議醃漬至少一天以上會更入味(可冷凍醃漬)!

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天氣熱到凍每條,什麼東西都吃不下,不如來點涼涼的點心絕對是最佳首選。飯後來點甜甜的自製果凍,不僅涼涼的好舒服,也讓柚醋幫助消化,真是一舉兩得呢!

 

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🔺使用柚肉果醋,酸酸甜甜的果醋含有豐富柚肉,讓果凍吃起來更有口感,補充纖維,不過醋會影響果凍凝結,用量要控制好哦!

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偶爾想來點不一樣的晚餐,不仿今晚自己在家動手做。一鍋到底的麵料理:「糖醋蕃茄蝦仁義大利麵」,比起一般的番茄肉醬義大利麵,更多了甜與酸度,吃起來十分清爽,非常適合炎炎夏日的料理之一。

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你是中午訂便當的上班族嗎?外面的便當如果吃膩了,晚上可以抽空自己做這道用電鍋就可以完成的松阪豬雜糧炊飯,因為本來就是電鍋做的,所以中午帶便當不論是用電鍋再蒸過還是用微波爐,都可以輕鬆還原美味哦!
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🔺使用柚肉和風醬,薄鹽加上柚風味讓食材味道不死鹹

【松阪豬雜糧炊飯】用電鍋做簡單營養的炊飯

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喜歡日式料理的都知道,味噌在日式料理中佔有不可取代的地位。味噌湯、味噌火鍋、還有關東煮的味噌沾醬。今天柚一村要來示範:如何讓味噌不只是味噌,呈現更豐富多元的口感,挑戰你的吃貨味覺。

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🔺柚肉和風醬,增添味噌風味,讓口感更豐富!

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